Az igazi változás ott kezdődik, amikor végre rendesen alszol.
Rólam
Halasz Arnold vagyok, az Arnold Method alapítója. Két évtized alkalmazotti mókuskerék — és évekig tartó álmatlan éjszakák után — lépésről-lépésre újraépítettem az alvásom, az energiám és a fókuszom. Most egyszerű, tudományosan alátámasztott gyakorlatokat osztok meg, hogy mások is reseteljenek és fejlődhessenek..
Programok hamarosan indulnak.
Csatlakozz a várólistához
Értesülj elsőként az Arnold Method indulásáról, és kapj korai hozzáférést a tippekhez és a 21 napos Sleep Reset programhoz.
Mély pihenés
Az alvás az egészséged alapja. Ha visszaállítod a természetes alvás-ritmusodat, tested és elméd elkezd gyógyulni, regenerálódni és a legjobb formájában működni.
Nyugodt elme
A krónikus stressz elrabolja az energiát és a fókuszt. Egyszerű légző-, mozgás- és gondolkodás-eszközök segítenek leállítani a stresszt, feltölteni és ismét kiegyensúlyozottnak érezni magad
Tiszta energia
Nincs több agyi köd. Ha a napi ritmusodat a biológiáddal összhangba hozod, visszanyered az állandó energiát, élesebb gondolkodást és egész nap tartó motivációt
Új egyensúly
A tartós változás több, mint egy gyors megoldás. Az Arnold Method segít fenntartható szokásokat építeni, amelyek hosszú távon támogatják az egészségedet, a munkádat és a személyes szabadságodat
Írj nekem
Kérdések vagy visszajelzés? Bármikor keress — személyesen olvasom és válaszolok minden üzenetre.